Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

tips kesehatanMinyak zaitun merupakan suatu minyak yang kaya akan manfaat mulai dari untuk memasak, perawatan kecantikan, hingga untuk kesehatan tubuh. Minyak zaitun atau olive oil merupakan minyak yang memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal, dimana memiliki kandungan antioksidan yang kuat dan mampu mengurangi kolesterol jahat dan juga sebagai anti inflamasi. Bahkan untuk bidang kecantikan ini minyak zaitun banyak di gunakan baik itu untuk kosmetik, minyak wangi, sabun dan juga obat-obatan. Jika untuk kesehatan sudah tahukah Anda apa saja manfaat dan fungsinya dari olive oil ini?

5 Khasiat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Untuk menghasilkan minyak zaitun dengan kualitas yang tinggi ini dibutuhkan teknik khusus yakni dengan metode ekstraksi sehingga menghasilkan minyak zaitun yang berkualitas tinggi sehingga sangat manjur untuk digunakan untuk pengobatan. Berikut ini beberapa khasiat yang bisa Anda peroleh dari minyak zaitun ini diantaranya adalah

  1. untuk mencegah pembentukan batu empedu. Dengan Anda mengonsumsi minyak zaitun sebelum makan dapat menghentikan rasa sakit akibat penyakit batu empedu.
  2. Khasiat selanjutnya ialah mampu menurunkan resiko diabetes, dengan melakukan diet Mediterania dapat mengurangi resiko diabetes lebih dari 50%. Untuk mengontrol dan membatasi diabetes cara paling ampuh dengan melakukan diet rendah lemak, dengan menggunakan minyak zaitun, dan konsumsi buah dan sayuran.
  3. Meningkatkan metabolisme tubuh. Minyak zaitun memiliki banyak kandungan vitamin E, yang penting untuk perkembangan dan kesehatan otak.
  4. Memperlambat penuaan dini. Minyak zaitun yang kaya akan antioksidan ini berperan dalam proses menghambat penuaan.
  5. Anti mikroba dan anti inflamasi. Minyak zaitun berfungsi untuk mencegah peradangan. Kandungan antioksidan fenol yang tinggi merupakan senyawa anti inflamasi yang kuat dan anti mikroba untuk mengendalikan bakteri patogen.

Demikianlah manfaat yang bisa Anda dapatkan pada minyak zaitun ini. Dengan mengetahui banyaknya khasiat yang didapatkan dari minyak zaitun tersebut mulai sekarang bisa menyetok di rumah Anda. Namun perlu pahami bahwa untuk mendapatkan minyak zaitun yang murni Anda harus mengetahui ciri-cirinya karena di beberapa toko biasanya ada bermacam jenis minyak zaitun misalkan untuk kecantikan biasanya juga berbeda untuk pengobatan. Demikianlah ulasan tips kesehatan ini semoga bermanfaat.

Related posts: